良い本だったのでご紹介。 最近この手の本が流行ってる印象です。 数年前、とても忙しく生活リズムが狂い、 食事も不規則で不健康なものばかりで、 毎日睡眠不足、 という時期がありました。 当然その後、身体と精神に悪影響が出て、頭は回らないし、いつも…